מרץ ב3, 2026

אחרי שעושים אימון טוב, השרירים כואבים. בתוך סיבי השריר נוצרים קרעים מיקרוסקופיים, והגוף מתחיל תהליך שיקום שמטרתו לבנות שריר חזק יותר. כדי שהתהליך הזה יעבוד,